علاقة مشاكل القولون بآلام الظهر

تــہعـہلہمہ مہعـہ ـہآرُكـہًوُنہ تــہوُفـہَيـ ـہقـہً تــہعـہلہمہ مہعـہ ـہآرُكـہًوُنہ تــہوُفـہَيـ ـہ

علاقة مشاكل القولون بآلام الظهر إنّ أحد مسببات آلام الظهر والأكثر انتشاراً من باقي المسببات، هي مشاكل القولون، وهذه المشاكل تحدُث بسبب عوائق في النظام الهضمي، تحديداً الإمساك والانتفاخ، فعند حدوث خلل في عبور الفضلات يحدث انسداد مما يعسر عملية الإخراج ويضطر المريض للضغط على نفسه، هذا الأمر يزيد من الضغط على الأقراص الموجودة بين الفقرات وهذا ما يسبّب تهيّج الأعصاب والمعاناة من آلام قويّة في الظهر، وأيضاً هذه المشاكل تسبّب ضغطاً على عظام الحوض مما يجعلك تعاني من آلام أسفل الظهر الشديدة. طرق الحد من آلام الظهر الناتجة عن مشاكل القولون يوجد العديد من النصائح التي تساعدك على التخلص من مشاكل القولون، وبالتالي التقليل من آلام الظهر: الزيادة من كمية شرب المياه، حيث إن الجفاف من الممكن أن يزيد من مشاكل القولون. تناول الألياف والفواكه والخضراوات الطازجة، بشكل منتظم. مواصلة الحركة والقيام بالتمارين الرياضية، والأنشطة التي تنشط الدورة الدموية لديك مثل المشي أو الركض. تليين الأمعاء لتسهيل حركتها، مما يخفّف من آلام الظهر. تناول بعض المسكنات في حال تزايد الألم. الرجوع إلى الطبيب في حالة كان الألم مزمناً ولم يسيطر عليه.

إ